About This Lesson

FUNCIONAL HIIT Fuengirola – Gimnasio Studio 1

High Intensity Interval Training (HIIT) es un tipo de entrenamiento cardiovascular de alta intensidad que está de moda. Ya sea en el gimnasio, en el parque, o en casa, son cada día más los que se animan a hacer tablas de ejercicios en las que se mezclan breves intervalos de trabajo fuerte con otros, también cortos, de relajación, ya sea completa o parcial. De esta manera se maximizan los resultados minimizando el tiempo de trabajo. En Gimnasio Studio 1 Fuengirola pretendemos conseguir un trabajo intenso y global, adaptando los ejercicios según el nivel de cada usuario.

Por lo general utilizamos el TRX , barras olímpicas, kettlebels, trineo de empuje…
Nivel de intendidad: MEDIO-ALTO

HIIT, or high-intensity interval training, is a training technique in which you give all-out, one hundred percent effort through quick, intense bursts of exercise, followed by short, sometimes active, recovery periods. This type of training gets and keeps your heart rate up and burns more fat in less time. “A high-intensity workout increases the body’s need for oxygen during the effort and creates an oxygen shortage, causing your body to ask for more oxygen during recovery.
Level of Intensity: MEDIUM-HIGH


OTRAS ACTIVIDADES
Gluteo+Abdominales  – CyclingPilatesBodytoneStepZumba fitnessCardiobox

Schedule

9AM - 10AM

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Gimnasio Studio 1 - Gimnasio en Fuengirola
TRX Fuengirola