About This Lesson

FUNCIONAL HIIT Fuengirola – Gimnasio Studio 1

Sheila
Sheila

High Intensity Interval Training (HIIT) es un tipo de entrenamiento cardiovascular de alta intensidad que está de moda. Ya sea en el gimnasio, en el parque, o en casa, son cada día más los que se animan a hacer tablas de ejercicios en las que se mezclan breves intervalos de trabajo fuerte con otros, también cortos, de relajación, ya sea completa o parcial. De esta manera se maximizan los resultados minimizando el tiempo de trabajo.
Nivel de intendidad: MEDIO-ALTO

Katy
Katy

HIIT, or high-intensity interval training, is a training technique in which you give all-out, one hundred percent effort through quick, intense bursts of exercise, followed by short, sometimes active, recovery periods. This type of training gets and keeps your heart rate up and burns more fat in less time. “A high-intensity workout increases the body’s need for oxygen during the effort and creates an oxygen shortage, causing your body to ask for more oxygen during recovery.
Level of Intensity: MEDIUM-HIGH


OTRAS ACTIVIDADES
Gluteo+Abdominales  – World jumpingSTRONG by ZumbaCyclingPilatesBodytoneStepZumba fitnessCardiobox

Schedule

9AM - 10AM

Gallery

Gimnasio Studio 1 - Gimnasio en Fuengirola
TRX Fuengirola